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たった7日間で絶大なくびれ効果があるといわれているコアリズム。

そのコアリズムは1〜5日目までの「基本プログラム」と6、7日目の「応用プログラム」から構成され、「ウォームアップ」から「メレンゲ」「サンバ」そして「クールダウン」という一連のエクササイズでこなす訳ですが、このエクササイズが腰フリの連続!!




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